Maandag 27 januari Ochtend boodschappen en lesvoorbereiding. Middag 1 uur sportles en social media schrijven. Avond 1 uur sportles. Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: 2 (zuurdesem)boterhammen met leverworst, druiven en wortelsap Diner: zalm uit de oven, sperziebonen en basmatirijst, wortelsap
Dinsdag 28 januari
Ochtend 3 uur sportles.
Middag heeeeel veeeeel honger. Echt zin in pompoensoep. Ik maak de overweging en bedenk dat de soep snel gemaakt is. Dus ik neem me de moeite om de soep te maken en te kunnen genieten van eten waar ik ook behoefte aan heb. Rest van de middag lesvoorbereiding.
Avond yogales
Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel
Lunch: pompoensoep, 2 (zuurdesem)boterhammen met leverworst, druiven
Extra: 2 mandarijnen, 1 peer en nootjes
Diner: zalm uit de oven, sperziebonen en basmatirijst,wortelsap
Woensdag 29 januari Overdag werken horeca Thuis experiment met boekenkool en het smaakt super! Vind ik dan, manlief is er niet bepaald fan van. Avond sportles en ik voel me uitermate fit. Ik kom thuis met een fijn en voldaan gevoel. Boerenkool maakt me blij š Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: (mini)broodje brie en geitenkaastosti Diner: boerenkool, zoete aardappel, wortel, quinoa en linzenburger
Donderdag 30 januari Ochtend dansjes inspiratie voor mijn zumbales en tussendoor wat administratie Middag 2 uur sportles Avond werken horeca Super actief geweest vandaag en ook opmerkelijk meer honger. Maar geen suiker! Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: pompoensoep, 2 (rogge)knƤckebrood met brie, rucola, komkommer en peer Diner: boerenkool, zoete aardappel, wortel, quinoa en notenburger Avond: 2 (rogge)knƤckebrood met brie
Vrijdag 31 januari Ochtend 1 uur sportles Thuis huishoudelijke klusjes en social media overpeinzingen Middag 1 uur sportles en daarna even naar Heerlen voor wat spullen die ik nodig had Avond vieren manlief en ik de laatste dag van suikervrije januari! Niet met suiker natuurlijk, wel met rode wijn š. We did it! Proost! Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: pompoensoep en boerenkool, zoete aardappel, wortel met quinoa Diner: courgetti met gehakt, tomaten, prei, ui, knoflook en paprika
Kommentare