Maandag 20 januari De ochtend yoga en schrijven 1 uur sportles in de middag. Boodschappen, brood bakken en eieren koken. ās Avonds nog 1 uur sportles Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: sla, komkommer, tomaat, olijf, radijs, feta en gerookte zalm,appel en bietensap Diner: 2 speltboterhammen (zelfgebakken) met 2 spiegeleieren en sla, tomaat, wortel enradijs en druiven
Dinsdag 21 januari Naar de Kvk!! š Bij terugkomst thuis kreeg ik een verzoek om 2 yogalessen te vervangen in de avond. Dus mijn middag heb ik gespendeerd aan dromen over āThe isja way of lifeā , yogales voorbereiden en tussendoor nog wat huishoudelijke klusjes. In de avond 2 uur yogales en daarna toch wel uitgeput op de bank geploft. Intensieve dag. Ondanks het feit dat ik moe ben, hunker ik niet naar zoet. Suikerverslaving overwinning!! Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: 2 speltboterhammen (zelfgebakken) met leverworst, druiven Diner: tabouleh, feta, falafel, hummus en radijs, appel en bietensap
Woensdag 22 januari Overdag werken horeca. Poging tot het maken van heerlijke stamppot mislukt, de verhoudingen heb ik verkeerd ingeschat en het kruidenpotje valt me uit de handen. Nouja, volgende keer beter. Avond werkbespreking over het bouwen van een website. Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: bietensap, 2 gekookte eieren en een bospaddenstoelensoepje Diner: stamppot van wortel, knolselderij en zoete aardappel met rode kool en vegetarische balletjes
Donderdag 23 januari Ochtend yoga en lesvoorbereidingen Middag 2 uur sportles Avonddienst horeca. Ook al smaakt de stamppot niet super, bij gebrek aan beter eet ik het maar. Alsof ik toch een beetje gewend ben aan de nare smaak, lijkt het alsof ie vandaag iets minder vies is. Honger na de avonddienst zal ik blijven houden, maar ik heb in ieder geval geen zin meer in chocolade als ik thuis kom. Ik eet āiets normaalsā en ga dan naar bed. Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: sla, komkommer, tomaat, appel, makreel en rode bieten, 1 roggeknƤckebrood met 1 ei en radijs Diner: stamppot van wortel, knolselderij en zoete aardappel met rode kool en vegetarische balletjes (over van gisteren, aangezien ik een reuze portie had gemaakt) Avond: restje stamppot en 2 roggeboterhammen met kaas
Vrijdag 24 januari Ochtend 1 uur sportles Thuis voorbereiding treffen voor mijn eerste proefconsult -> #jemoetergensbeginnen. Middag 1 uur sportles en daarna een proefconsult Avond met manlief Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: sla, komkommer, tomaat, appel, makreel en rode bieten Diner: bloemkool en kipschnitzel Avond: paar nootjes en rode wijn š
Zaterdag 25 januari Overdag werken horeca Avond laptop-, printer- en weegschaalinstallatie. Gaat allemaal niet meer zo makkelijk als vroeger, toen het nog alleen maar de stekker insteken was. Wat een gedoe zeg. 10.000 apps rijker functioneer alles gelukkig. En dan is het wel tijd voor een wijntje en een proost op mijn Kvk inschrijving! Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: (mini)broodje brie Diner: runderreepjes met paprika en ui met boekweit sla, komkommer, tomaat, wortel en radijs
Zondag 26 januari Ochtend uitslapen, daarna wandelen 11 km. Ik had geen eten meegenomen voor onderweg, omdat ik dacht: ach, is maar een stukje. Toch kreeg ik honger en was blij toen we weer thuis waren. Wat me opviel, vooral deze week voor het eerst, was dat zelfs in tijden van moeheid of honger, ik toch zin heb in ĆØcht eten. Vaak is het zo dat dit onze (vooral mijn) zwakste momenten zijn en dan al snel naar suiker willen grijpen. Niet meer dus! De rest van de dag āNetflix and Chillā Ontbijt: havermout, appel, nootjes, kaneel Lunch: 2 volkorenboterhammen met kaas, bietensap en druiven Diner: diepvriesgroenten en schnitzel Avond: 2 volkorenboterhammen met kaas en druiven
Comentarios