ISJAYOGA
WELKOM
Leuk dat je er bent!
Welkom bij isjayoga, mijn gezellige en kleinschalige Yogastudio in Kerkrade.
Je kunt bij mij terecht voor een gevarieerd aanbod aan wekelijkse yogalessen, waarin zowel fysieke fitheid, als innerlijke rust aan bod komen. Of je nu je lichaam wil versterken, wil werken aan je flexibiliteit of gewoon even wil ontspannen. Ik ben ervan overtuigd dat mijn yogalessen je hierbij kunnen helpen.
Het maakt niet uit of je nog nooit voet op een yogamat hebt gezet of ’s ochtends wakker wordt in de hoofdstand. Mijn lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus en je bent van harte uitgenodigd om een gratis proefles te komen volgen!
Hopelijk mag ik je binnenkort verwelkomen in mijn studio.
Liefs, Raïscha
YOGA
Yoga reikt verder dan alleen het uitvoeren van een aantal houdingen. De houdingen zijn er om je lichaam sterker te maken en daarnaast zorgen ze voor soepele spieren. Om de voordelen van de houdingen optimaal te kunnen ervaren, is het belangrijk dat je kunt ontspannen en je aandacht bij jezelf kunt houden. Het meest effectieve middel hiervoor is het controleren van je ademhaling. Het helpt je om je aandacht scherp te houden en een diepere laag van ontspanning te bereiken. En tegelijkertijd bezorgt het je meer uithoudingsvermogen en brengt het je rondspringende gedachten tot rust.
Die positieve effecten zijn niet alleen merkbaar tijdens een les, maar vloeien ook door naar je dagelijks leven. Je zult merken dat je meer energie hebt, beter bestand bent tegen stress en flexibel kunt omgaan met tegenslagen. En juist dat profijt, niet alleen op de mat, maar ook ver daarbuiten, maakt dat je yoga zult gaan zien als een verrijking van je leven. Een nieuwe gewoonte die de kwaliteit van je leven verhoogt.
